Ma boîte à outils
Pour les curieux qui aiment comprendre
Les trésors de mon chemin
Dans mon accompagnement, je te livre l'essence de centaines d'heures de formation, de dizaines de livres, de coachings transformateurs, et de 48 ans d'expérience de vie.
Ces outils sont ceux qui ont eu le plus d'impact — dans ma propre vie d'abord, puis dans celle de dizaines de clients.
J'ai cheminé en éclaireur. J'ai bifurqué, je me suis perdue, puis retrouvée. J'ai rassemblé les trésors sur ma route.
Mon chemin a été long, tortueux, semé d'embûches. Et grâce à lui, aujourd'hui, je peux t'accompagner à aller droit au but — en gagnant du temps, en économisant ton énergie, et en évitant les pièges.
Vitalia - ma vision systémique
Vitalia, c'est mon bébé. Le seul outil que j'ai modélisé moi-même — le fruit de longues années de mûrissement, de lectures, de formations et d'observation autour d'une obsession : quels sont les leviers universels d'une longue vie épanouie et en bonne santé ?
Vitalia est une fleur aux 9 pétales : ton corps, ses symptômes et tes sens. Ta relation à toi — amour de toi, confiance, dialogue intérieur. Tes émotions et ta capacité à les ressentir, les exprimer, les accueillir. Le sens que tu donnes à ta vie. La qualité de ton sommeil. La façon dont tu manges. Comment tu bouges au quotidien. Ta capacité à te ressourcer — joie et plaisir sans objectif. Et ta relation à l'autre — la liberté d'être toi en lien.
Le tout enraciné dans un terreau : ta généalogie, ton histoire de vie, ta situation, ton environnement.
Alors que tu te focaliseras peut-être sur le symptôme dans ta vie qui te fait le plus souffrir — manque de confiance en toi, perte de sens, ou émotivité par exemple — tu n'es pas un symptôme à réparer. Tu es un écosystème unique — une fleur dont chaque pétale a besoin d'être nourri pour s'épanouir.
Et si ce symptôme est apparu dans ta vie, il y a fort à parier que plusieurs de ces pétales ont manqué d'attention. Les 9 pétales se nourrissent les uns les autres de façon invisible. Pour guérir — mentalement, émotionnellement et physiquement — je te considère dans ta globalité.
Parce que souvent, le pétale qui fait souffrir n'est pas celui qui en est la cause. Tu peux souffrir d'hyper-émotivité alors que le vrai problème est que tu n'arrives pas à te ressourcer. Tu peux avoir du mal à perdre du poids parce que ton sommeil est catastrophique. Traiter le symptôme sans voir l'ensemble, c'est mettre un emplâtre sur une jambe de bois.
Que je te le dise ou non, lorsque je travaille avec toi, Vitalia est toujours là. Elle me permet de révéler les connexions invisibles entre tous ces pétales — et de t'aider à retrouver ton équilibre sans traiter un symptôme isolé.
Tes Valeurs Essentielles
La plupart des super-héros que j'accompagne ont un point commun : ils ont l'impression de s'être perdus en chemin.
Ils ne savent plus vraiment qui ils sont. Ce dont ils ont réellement besoin. Ce qui les anime profondément. À force de répondre aux attentes des autres, ils pensent s'être éloignés d'eux-mêmes.
La découverte de tes Valeurs Essentielles te permet de te réaligner — rapidement. Tu comprends enfin les décisions que tu as prises dans le passé. Et tu fais les choix du présent avec plus de calme, plus de conscience.
Tu apprends aussi à lire autrement ces comportements que tu juges : procrastination, comparaison, auto-critique. Ce ne sont plus des défauts. Ce sont des signaux qui t'invitent à te réaligner à tes Valeurs Essentielles.
Les symptômes s'apaisent. Et tu t'autorises enfin à être qui tu es — en essayant moins d'être quelqu'un d'autre.
Ton Essence & tes Principes Essentiels
Cette découverte est faite pour toi si tu ressens une totale perte de sens et d'identité. Peut-être que tu te demandes quelle est réellement ta mission sur terre, ce pour quoi tu es fait et ce que tu as à offrir au monde. Ce type de questionnement peut être là depuis l'enfance, ou il est né après un gros cataclysme de vie — burn-out, maladie, deuil, licenciement.
Une personne en quête de sens, c'est comme un arbre sans racines. Il chavire au premier coup de vent.
Par ce chemin de découverte extrêmement puissant, je t'aide à faire pousser tes racines pour qu'elles s'ancrent profondément dans le sol. Grâce à elles, ton arbre peut devenir grand et fort, et résister à n'importe quelle tempête.
Tu découvres qui tu es réellement, ce que tu apportes d'unique au monde, et selon quels principes tu as besoin de fonctionner pour déployer ton plein potentiel.
Ce processus est inspiré des principes de Simon Sinek dans "Commencer par Pourquoi" — revisités à ma manière. Il te permet de revenir à ton Essentiel : solide, aligné, et libre d'être toi-même dans toutes les dimensions de ta vie.
Méthode Demartini
John Demartini est un chercheur, auteur et conférencier américain qui a consacré sa vie à comprendre les lois invisibles qui régissent le comportement humain. Il a développé une méthodologie de questionnement d'une précision chirurgicale pour transformer nos perceptions d'événements douloureux — mais aussi nos jugements et nos attentes face à la vie.
Grâce à cette méthode, tu apprends à voir ce que tu n'avais jamais vu. Ce qui apaise profondément tes charges émotionnelles.
Résultat : la gratitude vient prendre la place de la douleur. Tes pensées se calment. Et ton système nerveux retrouve son équilibre.
NERTI
Cette découverte un peu magique et complètement dingue a changé ma vie.
Elle permet au corps de libérer n'importe quelle réaction émotionnelle disproportionnée. Grâce à NERTI, je peux travailler même quand l'émotion est très intense — et libérer des phobies, des dialogues intérieurs destructeurs, des hyper-émotivités ou des événements traumatiques.
C'est simple. C'est rapide. Et ça libère — définitivement.
Cerise sur le gâteau ? Après l'avoir fait quelques fois avec moi, tu seras capable de te l'appliquer toi-même, en toute autonomie.Je t'invite à la maison
Et si tu venais me voir en présentiel ?
Quand tu viens en présentiel, tu viens vraiment chez moi. Une ferme vaudoise à la campagne, un grand jardin, un étang, un chien et des chevaux.
Je t'installe sur mon canapé et nous prenons un thé. Pas de bureau froid et distant — un cocon de transformation.
En été, si tu le souhaites, nous travaillerons dehors. Sur la terrasse, au bord de l'étang, ou sous les arbres au plus chaud de la journée.
Dépaysement, sérénité, et guérison.
Gucci — Mon co-thérapeute à 4 pattes
Grâce à lui, tu accèdes plus facilement à ta sensibilité, ta vulnérabilité et ta douceur. Pour guérir en douceur.
Les chevaux - un moment hors du temps
Mes chevaux sont en liberté. Ce sont eux qui choisissent s'ils ont envie de venir à ta rencontre, et combien de temps ils restent à tes côtés.
Pendant une dizaine de minutes, je t'invite à aller vers eux. Les observer. Les approcher. Les caresser, les gratter, expérimenter librement ce que tu as envie de faire — et observer leur réaction.
Le cheval ne fait pas semblant. Il te prend tel que tu es, dans l'instant présent. Tu es dehors, tu sens les odeurs, le vent ou le soleil sur la peau, le contact du toucher, la vue de ces grands êtres majestueux. Pour la plupart des personnes, c'est un moment hors du temps qui les reconnecte à eux-mêmes.
Ensuite, on en parle. Ce que tu as ressenti. Les émotions qui sont montées. Les questions qui ont émergé — et comment tout ça résonne avec ce qui se passe dans ta vraie vie.
Je ne le propose pas à chaque séance, mais l'option est toujours ouverte. Si le cœur t'en dit, n'hésite pas à m'en faire la demande.
L'auriculothérapie
Et comme pour NERTI, je t'apprends à le faire toi-même par la suite, en toute autonomie.